Vitalität und Gesundheit durch Tee
Geschrieben am 01. Mrz, 2010 von admin in Allgemein
Gerade das Trinken wird häufig vernachlässigt, doch nur mit dem richtigen Flüssigkeitshaushalt kann man sich Vital und Gesund halten. Doch Trinken ist nicht gleich Trinken, denn viele unserer Getränke sind mit Zucker und Zusatzstoffen versetzt. Dies schadet dem Körper mehr als man denkt. Eine wohlschmeckende Alternative sind Tees, in der Regel sollte man als Erwachsener bis zu 3 Litern Flüssigkeit zu sich nehmen. Hier kann man die einfache Regel 1,5 Liter reines Wasser und 1,5 Liter Tee anwenden. So hat man immer die richtige Menge an Flüssigkeit zu sich genommen.
Welche Sorte Tee man nimmt bleibt einem selbst überlassen, doch Vorsicht, gerade Schwarztee und Arzneitees sollte man nur in geringen Maßen zu sich nehmen. Empfehlenswert sind Früchtetees oder Hibiskustee, Pfefferminztee oder auch Ingwertee.
Die Arzneitees kann man wenn man möchte, zu einem Drittel anwenden. Also ungefähr 500 ml oder drei Tassen. Hier sind wohlschmeckende Sorten wie Brombeerblätter, Fenchel oder Kamille eine sehr gute Unterstützung für die Vitalität. Ebenso ist Koriander, Ingwer und Kardamontee sehr gut für die Aktivierung von Vitalkräften.
Auch beim Abnehmen können Tees eine unterstützende Wirkung haben, hier empfehlen sich Teesorten wie, Salbei, Scharfgarbe, Himbeere, Kümmel, Hagebutte, Brennnessel und Wachholderbeere. Mit diesen Teesorten werden die Verdauung und der Stoffwechsel angeregt, zudem haben sie eine entschlackende Wirkung.