Trendsport Nordic Walking
Geschrieben am 25. Feb, 2010 von admin in Allgemein
Nordic Walking ist inzwischen eine etablierte Ausdauersportart für Jung und Jungebliebene. Seine Anfänge in Deutschland liegen bereits in den 1930ern. Zu dieser Zeit trainierten vor allem Langläufer im Sommer ihre Kondition, um fit für den Winter zu sein. Doch erst 1997 wurden die Nordic Walking Stöcke und dessen Sportart bekannt und auch berühmt.
Wer nun denkt, dass man mit ein paar Stöcken und zügigen Laufen nichts erreicht, der irrt. Denn das Laufen fördert die Ausdauer und die Stöcke, die man dabei benutzt, trainieren gleichzeitig den Oberkörper. Aber man muss auch einen gewissen Rhythmus entwickeln, um optimal ausgelastet zu sein und den Körper nicht falsch zu beanspruchen. So ist der rechte Stock am Boden, wenn die linke Ferse ansetzt und auch umgekehrt.
Als Ausrüstung benötigt man in erster Linie ein bequemes und gutes Schuhwerk. Außerdem die passenden Stöcke, die in der Regel aus Carbon bestehen. Das Material dämpft Schwingungen und ist zudem stabiler als beispielsweise Aluminium. Aber Nodic Walking ist mehr als nur eine Sportart, denn meistens wird sie in einer Gruppe durchgeführt und fördert es gleichzeitig soziales Verhalten.
Wer erreichbar sein möchte während dem Nordic Walking, sollte daran denken, sein Handy mitzunehmen!
Bildquelle: Allan Rainbow/ Pixelio