Endlich mit dem Rauchen aufhören
Geschrieben am 22. Dez, 2011 von Helge in Allgemein, Gesund Leben
Studien zufolge hat schon beinahe jeder Raucher mindestens einmal in seiner Rauchkarriere mit dem Gedanken gespielt, endlich vom blauen Dunst wegzukommen. Denn Rauchen ist auf Dauer nicht nur teuer, sondern auch gesundheitsschädlich. Wer mit dem Rauchen aufhört, lebt gesünder, besser und länger. Aber wie gelingt der Schritt vom Raucher zum Nicht-Raucher?
Welche Methode ist die Beste?
Kalter Entzug, Nikotinpflaster, Hypnose oder die Schritt-für-Schritt Methode – wenn es darum geht, geeignete Strategien zur Rauchentwöhnung zu finden, scheiden sich die Geister. Und wie das so ist: der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach. Könnte man meinen. Doch tatsächlich ist in diesem Fall der körperliche Entzug der mit Abstand leichteste Teil. Bereits nach etwa drei Tagen sind die physischen Entzugserscheinungen überwunden. Schwieriger ist es hingegen, mit alten Gewohnheiten zu brechen. Bekannte Rauch- Auslöser sind Stress, das Zusammentreffen mit anderen Rauchern und mentale Durchhänger. Hier schaltet sich das Unterbewusstsein ein und meldet das Bedürfnis nach einer Zigarette.
Rauchstopp durch Hypnose
Gerade, weil das Rauchbedürfnis besonders fest im Unterbewusstsein verankert ist, kann eine Hypnose-Therapie bei der Rauchentwöhnung eine wertvolle Hilfestellung bieten. Bei der Hypnose in München helfen ausgebildete Hypnotherapeuten den Klienten dabei, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Dabei werden die Klienten zunächst in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt, wobei ihr Bewusstsein jedoch wach und aufnahmebereit bleibt. Sobald sich ein wohliges Gefühl der Entspannung eingestellt hat, kann der Hypnotherapeut durch Suggestionen den Willen zur Rauchentwöhnung fest bei den Klienten verankern und somit die Rauchentwöhnung erleichtern.
Wer den Entschluss fasst, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, ist bereits den ersten Schritt in die richtige Richtung gegangen. Da das Bedürfnis zu rauchen hauptsächlich psychisch verankert ist, kann es von entscheidender Bedeutung sein, sich die persönlichen Rauch-Auslöser bewusst zu machen und diese gezielt zu vermeiden oder positiv umzudeuten. Dabei kann eine Hypnose-Therapie die Rauchentwöhnung entscheidend vereinfachen.