Der Erkältungszeit trotzen
Geschrieben am 15. Nov, 2011 von Helge in Allgemein, Gesund Leben
Schnupfennasen, schmerzende Hälse, Heiserkeit und Husten sind derzeit wieder überall zu sehen. Die Erkältungszeit, die besonders mit dem Einsetzen des Herbstes wieder beginnt, scheint eine Sache zu sein, der sich niemand so richtig entziehen kann. Spätestens, wenn es draußen immer kälter wird und die Regenfälle zunehmen, ist die Gefahr besonders groß, sich bei anderen Menschen mit einer lästigen Erkältung anzustecken.
Da dies letztlich aber auch bedeutet, dass man nicht arbeiten gehen kann und allgemein wenig Spaß am Leben mit einer Erkältung hat, ist es durchaus interessant, wie man sich vor einer Erkältung schützen kann. Hier gibt es selbstverständlich ganz gewöhnliche Tipps und Tricks, die man befolgen sollte, um das eigene Immunsystem zu stärken. So ist es sehr wichtig, dass man sich auf eine gesunde Ernährung fokussiert. Alles, was den Körper nur zusätzlich belastet wie beispielsweise Fast Food, Süßigkeiten oder auch Alkohol sollte tunlichst gemieden werden. Was auf den Tisch gehört, um gesund zu bleiben, sind vor allen Dingen vitaminreiche und gesunde Dinge. Obst, Vollkornprodukte und auch Gemüse sollten hier elementarer Bestandteil der eigenen Ernährung werden.
Diese Umstellung fällt nicht unbedingt jedem leicht, jedoch zeigen sich schnell erste Erfolge, die man dann mit jeder Faser des eigenen Körpers spüren kann. Diese Erfolge sollte man dann, um das Immunsystem noch weiter zu stärken, in die Welt hinaustragen. Lange Spaziergänge an der frischen Luft und auch gezielte sportliche Aktivität sind wichtig, um das Herz-Kreislauf System zu schützen und den Körper zu reinigen. Auch genügend Schlaf ist für das eigene Immunsystem wichtig. Nur ein wirklich erholter Körper hat genügend Kraft, um sich gegen Krankheitserreger zu wehren. Bewegung, gesunde Ernährung und genug Schlaf sind also die drei Dinge, die nichts kosten und dennoch einen großen Effekt haben können. Zusätzliche Unterstützung kann man dem Immunsystem bieten, wenn man sich mit homöopathischen Mitteln befasst, die eine immunstärkende Wirkung haben. Beispielsweise das Schüsslersalz Ferrum Phosphoricum ist hier eine sehr beliebte Möglichkeit.
Regelmäßig eingenommen kann es einen deutlich positiven Effekt auf die Krankheitsabwehr haben. Und erkältet man sich doch einmal, ist es in der Lage, den Verlauf der Erkrankung zu beschleunigen und die Symptome abzumildern. Dieses Medikament bekommt man nicht nur in der Apotheke um die Ecke, sondern auch online beispielsweise bei www.mycare.de. Im Internet kostet es zudem deutlich weniger als vor Ort. So hat man die Möglichkeit, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und zeitgleich auch noch Geld zu sparen. Da macht dann auch der härteste Winter Spaß.