Tags Archive: Training
Step Aerobic für ein Knack Po
Geschrieben am04. Aug, 2010 von admin.
Einfacher geht es nicht und das noch mit jeder Menge Spaß, Step Aerobic ist ideal für jeden. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, das Fitnesstraining mit Musikbegleitung ist Effektiv und kein bisschen Eintönig. Neben dem Kreislauf wird bei dieser Fitness Sportart auch die Bein und Gesäßmuskulatur trainiert. Step Aerobic wird von vielen Fitnessstudios angeboten und so muss [...]
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Ganzheitliches Training mit PILATES
Geschrieben am30. Jun, 2010 von admin.
Um sich fit zu fühlen und um die Figur sowie das Wohlbefinden zu verbessern gibt es die verschiedensten Praktiken. Die Trainingsmethode PILATES ist eine davon. Sie verbindet Muskulaturtraining, Atem- und Haltungsübungen in Einem. Mit PILATES werden auf sanfte Weise, ohne die Gelenke zu belasten, vor allem Schulter, Becken, Taille und Hüfte trainiert. Insgesamt gibt es [...]