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Eier als Diätunterstützung

admin — Thu, 01 Apr 2010 10:34:15 +0000

Osterzeit und dazu gehören all jährlich traditionell die bunten Hühnereier. Doch der Verzehr von Eiern ist sehr widersprüchlich. So besitzen sie einerseits 40 % mehr Vitamin D als Milch, aber anderseits enthält der Dotter über 10 % mehr Fett und ein Gramm Cholesterin. Aber ein Ei kann auch bei der Diät hilfreich sein, das hat nun ein Forscherteam des Biomedical Research Center in Baton Rouge, die acht Wochen lang das Gewicht und die Cholesterinwerte von 152 übergewichtigen weiblichen sowie männlichen Probanden untersuchte, herausgefunden.

Diese erhielten verschiedene Ernährungspläne. Die erste Gruppe frühstückte ohne Einschränkungen zwei andere Gruppen setzte man auf Diät, wobei die eine zum Frühstück zwei Eier bekamen und die andere Bagel. Beide Lebensmittel enthalten fast die gleiche Anzahl an Kilokalorien. Im Ergebnis zeigte das zwar beide Gruppen Gewicht verloren hatten, jedoch verlor die Gruppe, die jeden Morgen ein Ei zu sich nahm, 65 % mehr Gewicht und 36 % mehr Bauchumfang. Allerdings hatte das Cholesterin in den keine Auswirkung auf die Gruppe. Grund hierfür ist, dass wenn viel Cholesterin aufgenommen wird, drosselt der Körper die eigene Produktion des Gallenfettes. Ob aber nun Ökoeier gesünder sind als konventionelle Eier sind, ist noch nicht nachgewiesen, jedoch weiß man, dass Eier von glücklichen Hühnern doppelt so viele Carotinoide enthält, die vor Krebs schützen können

Diätmittel mit dem Wirkstoff Sibutramin erhöht das Herzinfarktrisiko

admin — Sun, 21 Feb 2010 12:57:08 +0000

Wer ein paar Kilos weniger auf der Waage haben möchte, beginnt mit einer Diät. Dabei greifen auch viele Menschen auf Hilfsmittel zurück. Darunter spezielle Diätmittel, die beim abnehmen helfen sollen. Einige dieser Mittel entahlten den Wirkstoff Sibutramin, ein Appetitzügler. Doch dieser wird in Zukunft nicht mehr zugelassen sein, da eine Studie belegte, dass der Wirkstoff das Herzinfarktrisiko erhöht.

In der Untersuchung nahmen insgesamt 10.000 übergewichtige Probanden mit erhöhten Gesundheitsrisiken, darunter Typ 2 Diabetes, teil. Hierbei wurden einem Teil ein Mittel mit dem Wirkstoff Sibutramin und einem anderen Teil ein Placebo verabreicht. Das Ergebnis zeigte, dass die Einnahme des Wirkstoffes das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht. Gleichzeitig aber konnten die Patienten nicht mit Sibutramin ihr Gewicht deutlich senken.

Nun rät die deutsche Zulassungsbehörde Ärzten und Apotheken den Wirkstoff, der erst 1999 zugelassen wurde, nicht mehr zu verordnen oder zu verkaufen. Bereits 2002 wurden Mittel mit Sibutramin in Italien vorübergehend verboten, da es im Zusammenhang zwei Todesfälle gab.

Wer wirklich abnehmen möchte und die überflüssigen Kilos los werden will, sollte einfach auf eine ausgewogene Ernährung und Bewegung setzen.

Die Mythen der Diäten

admin — Tue, 24 Nov 2009 16:28:27 +0000

In fast jeder Zeitschrift steht mindestens eine erfolgreiche Diät mit der man wie von Zauberhand sein Traumgewicht erreicht. Doch schnell tritt der berühmte Jojo-Effekt ein und der Frust über die wieder gewonnenen Kilos ist groß. Doch was kann wirklich dazu führen, die Kilos dauerhaft und doch gesund fernzuhalten?

Die Apfelessig Diät gehört zu den bekanntesten Abnehmmethoden, doch nur alleine mit Apfelessig abnehmen funktioniert nicht. Es stimmt, dass es den Darm reinigt und den Hunger dämpft, aber es regt nicht den Stoffwechsel an und somit können auch nicht die Pfunde verschwinden. Auch das berühmte Essen nach 20.00 Uhr ist bis heute verpönt. Dabei ist es dem Körper egal zu welcher Uhrzeit er sich Speck auf die Hüften ansetzen darf. Es kommt auf die Kalorienanzahl und auf die Aktivität an und nicht auf die Uhrzeit.

Um wirklich sein eigenes Idealmaß zu bekommen, braucht man zunächst einmal Disziplin und mentale Stärke. Denn es ist nicht leicht den Versuchungen im Alltag standzuhalten. Nur die langfristige Umstellung des Essensplans kann zu einem Wohlfühlgewicht führen. Das heißt aber nicht, dass man sich nicht manchmal ein leckeres Stück Kuchen gönnen darf. Denn auch der Genuss macht den Mensch zufrieden.