Vor allem psychische Erkrankungen wie Depressionen bewirkt das sich Einsam fühlen. Die Forscher analysierten 140 Studien und errechneten das Sterberisiko. Das Ergebnis war erschreckend. Denn die Überlebenswahrscheinlichkeit erhöht sich um 50 Prozent, wenn man Freunde hat, mit denen man sich austauscht und sich wohlfühlt. So heißt es weiter in der Studie, dass Einsamkeit genauso schädlich ist, wie der Konsum von 15 Zigaretten täglich und doppelt so schädlich wie Fettsucht. Grund für die gesundheitliche Auswirkung aufgrund von Einsamkeit könnte, so die Forscher, darin liegen, dass sozial aktive Menschen ein höheres Verantwortungsbewusstsein besitzen.

Doch es ging den Wissenschaftlern der Analyse nicht nur um das Erkennen, sondern auch um das Umdenken. Denn von den meisten Gesunsdheitsbehörden wird Einsamkeit nicht als Krankheitsbild angesehen. Darum fordern die Forscher nun Handeln, in dem beispeilsweise Ärzte nicht nur bei älteren Menschen – denn es sei kein Problem alleine einer Generation – genauer auf das Umfeld des Patienten zu schauen.

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Nun fordern Wissenschaftler der Southern Methodist University in Texas, dass Ärzte bei Behandlung von Menschen mit Angstzuständen und Depressionen auch Sport in die Therapie mit einbeziehen sollten. Um die Wirkung belegen zu können haben sie gemeinsam mit Forschern der Boston Universitiy dutzende klinische Studien und Überblickarbeiten zur psychischen Gesundheit analysiert. Dabei haben die Forscher ein eindeutiges Ergebnis herausfiltern können – Sport und Bewegung helfen bei Depressionen.

So geht aus den Studien hervor, dass bei regelmäßiger Aktivität Streß und Ärger weniger werden. Es scheint, dass die Bewegung die Botenstoffe im Gehirn vergleichweise wie Psychopharmaka beeinflusst. Eine halbe Stunde Sport am Tag und man spürt mehr Energie, so die Wissenschaftler.

Für alle, die jetzt mit einem neuen Sport anfangen möchten, aber nicht wissen welchen sie wählen sollen: Guckt euch um – es gibt noch viel mehr als nur Fußball oder Joggen gehn, wie z.B.