Die ganzheitliche Heilmedizin beruht auf drei Typologien von Lebensenergien, die sogenannten Doshas. Zum einen Vata (Wind, Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) zum anderen Kapha (Erde und Wasser). Nach Ansicht der ayurvedischen Einstellung kommen diese in jedem Organismus vor, allerdings nur ein bis zwei. Ziel der Heilkunst ist es dabei Krankheiten vorzubeugen, zu verstehen und mit einer gesunden Lebensweise sie abzuhalten.

Besonders die Ernährung ist hierzulande bekannt. Doch dass die ayurvedische Küche vegetarisch ist, widerlegen die einzelnen Ernährungslehren der Heilmedizin. So gibt es allgemeine Ernährungsempfehlungen. Darunter nur bei Hunger essen, zwischen den Malzeiten drei Stunden vergehen lassen und frische Lebensmittel verzehren. Diese wird als Information für das Doshas angesehen. Die werden dann in so genannte Ojas umgewandelt, die die Abwehrkräfte unterstützen. Die Nahrungsmittel werden dabei in drei Gruppen eingeteilt. Außerdem wird in der Ayurvedischen Lehre die einzelnen Typen unterschieden.

Um sich weiter in die Lehre der indischen Heilkunst zu vertiefen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Um zu wissen, es wirklich eine Lebensweise, die man leben möchte, empfiehlt sich zunächst ein Buch. Aber auch Workshop bringen Ayurveda näher.

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