Wandern – ein Sport für Körper und Geist
Geschrieben am 07. Jul, 2010 von kerstin.
Bereits Studien belegen, dass der menschliche Körper auf das Bewegen konzipiert ist. Denn Bewegungsmangel in Kombination mit ungesunder Ernährung und Alltagsstress führen häufig zu klassischen Volkskrankheiten wie Herzprobleme oder Rückenschmerzen. Doch was kann man tun, um sich ausreichend zu bewegen? Die Antwort liegt dabei sehr nahe – Wandern, welches mit seiner einzigartigen Mischung nicht nur [...]
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Fit for Fun nahm Trekkingräder mal genauer unter die Lupe
Geschrieben am 30. Jun, 2010 von kerstin.
Trekkingfahrräder sind nicht nur etwas für erfahrene Sportprofis, sondern für jeden, der sich mit ein wenig Action und Erlebnis fit halten möchte. Nun hat Fit for Fun sich die neuesten Modelle mal genauer angeschaut und getestet ob sie auch das halten was sie versprechen.
Dabei haben die Experten auf verschiedene Kriterien geachtet, darunter auf Lenker, Kettenblätter, [...]
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Ganzheitliches Training mit PILATES
Geschrieben am 30. Jun, 2010 von kerstin.
Um sich fit zu fühlen und um die Figur sowie das Wohlbefinden zu verbessern gibt es die verschiedensten Praktiken. Die Trainingsmethode PILATES ist eine davon. Sie verbindet Muskulaturtraining, Atem- und Haltungsübungen in Einem. Mit PILATES werden auf sanfte Weise, ohne die Gelenke zu belasten, vor allem Schulter, Becken, Taille und Hüfte trainiert. Insgesamt gibt es [...]
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Fett ist nicht gleich Fett
Geschrieben am 28. Jun, 2010 von kerstin.
Jahrelang hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gepredigt fettarmes Essen ist Gesund, doch mittlerweile gibt es Studien den zufolge diese These unhaltbar wird. Rindfleisch, Butter oder Sahne sind schlecht für das Herz und machen Dick. Dies war einmal, wissenschaftliche Befunde widerlegen nun diese Theorie. Drei unabhängige Studien aus den USA konnten keine zusammenhänge zwischen gesättigten [...]
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Celluilite muss nicht sein
Geschrieben am 18. Jun, 2010 von kerstin.
Der Sommer naht und Haut wird gezeigt. Nicht unbedingt aus Schönheitsgründen, sondern auch um der Hitze entgegen zu wirken. Gerade zur warmen Jahreszeit wird der Po einer Frau zum Blickfang und das nicht nur für die Männerwelt. Aber was machen, wenn sich unschöne Cellulite den Po und die Oberschenkel auserkoren hat? Dann muss das nicht [...]
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Jamu Wellness auf asiatisch
Geschrieben am 09. Jun, 2010 von kerstin.
Jamu ist eine traditionelle Heil- und Wellness Methode aus Indonesien, die Basis bilden hierbei Heilkräuter Mischungen. Die Pflanzen werden nach bestimmten Vorraussetzungen kultiviert sowie geerntet und nur Pflanzen von den indonesischen Inseln kommen zum Einsatz, denn die Umweltbedingungen sind in Indonesien wesentlich besser als in unseren Breitengraden. Auch die Erntezyklen spielen eine große Rolle, ganz [...]
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Der Sommer ist da und der Strand ruft
Geschrieben am 05. Jun, 2010 von kerstin.
Doch noch immer hat man nicht die perfekte Bikini Figur, gerade dann sollte man sich das Schwimmen gehen nicht verkneifen. Denn allein schon eine viertel Stunde Schwimmen ist gleichzusetzen mit einem Tag im Fitnessstudio. Doch das Schwimmen hat noch wesentlich mehr zu bieten, abgesehen von der körperlichen Fitness, wird zudem noch die Haut gestrafft und [...]
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Kräuter für das Wohlbefinden
Geschrieben am 30. Mai, 2010 von kerstin.
Die Kräuter haben ihr Comeback, immer häufig findet man sie im Bereich Wellness und Gesundheit. Hier entfalten sie ihre Wirksamkeit und tragen zum Wohlbefinden bei, Kräuter wie Pfefferminze, Rosmarin oder Salbei unterstützen Kreislauf, Herz und die Seele.
Um Kräuter anzuwenden muss man kein Fachmann sein, die meisten Kräuter haben keine Nebenwirkungen oder sind nicht gefährlich bei [...]
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Natürliche Hausmittel gegen Sonnenbrand
Geschrieben am 30. Mai, 2010 von kerstin.
Der Sommer lässt sich langsam blicken und mit ihm die Sonne, die die Menschen nach draußen treibt. Nachmittags auf der Terrasse eines Cafes sitzen oder einen gemütlichen Tag am Strand verbringen sind nur einige Beschäftigungen, die die heiße Jahreszeit mitbringt. Doch mit den wärmenden Sonnenstrahlen kommt bei vielen Menschen auch der Sonnenbrand. Dabei handelt es [...]
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Die Sheabutter – pflegend und heilend
Geschrieben am 25. Mai, 2010 von kerstin.
Die Sheabutter ist ein hochwertiges Naturprodukt, dass vor allem in der Kosmetik eingesetzt wird, da es die Haut pflegt und auch Heilwirkungen besitzt. Gewonnen wird die Sheabutter aus der Kariténuss, die das Innere der Frucht des Sheanussbaumes darstellt. Die Früchte werden gesammelt, dann getrocknet und mit einem Mörser zerstampft. Danach wird die Masse mit Wasser [...]