Studie: Frauen leiden häufiger an Schlafstörungen als Männer
Geschrieben am 22. Mai, 2010 von admin in Gesund Leben
Laut einer Umfrage des Marktforschungsunternehmens Forsa und der Krankenkasse KKH Allianz, die insgesamt 1.006 Menschen befragte, sind vor allem Frauen von Schlafstörungen betroffen. So leiden 39 Prozent der Frauen unter Schlafproblemen. Bei Männern sind es nur 30 %. Häufig genannte Gründe für eine unruhige Nacht sind Stress im Beruf und private Sorgen.
Problematisch wird es dann, wenn die Schlafstörungen den Alltag beeinträchtigen und man sich müde und ausgelaugt fühlt. Direkt auf Schlaftabletten zurückzugreifen ist nicht immer die optimale Lösung und sollte auch zunächst mit dem Hausarzt abgesprochen werden. Zudem gibt es verschiedene Arten von Schlafproblemen, dessen Ursache man erst einmal auf den Grund gehen sollte. Oft helfen auch einfache Tricks, um Schlaf zu finden. Besonders die Matratze sollte auf die Bedürfnisse des jeweiligen zugeschnitten sein und ein wenig Lüften vor dem Schlafen gehen kann ebenso hilfreich sein. Ein natürliches Mittel, dass beim Einschlafen helfen kann ist Baldrian, dass man entweder in Tablettenform, Tropfen oder als Tee zu sich nehmen kann.
Bildquelle: Ralf van Melis/Pixelio