Qi Gong für Körper und Geist
Geschrieben am 28. Jan, 2010 von admin in Gesund Leben
Mal den Alltag hinter sich lassen und zur Ruhe kommen. Das konnten die Chinesen mit Qi Gong bereits vor 3.000 Jahren. Die Heilgymnastik ist eine meditative Bewegungsform, die immer mehr Anklang hierzulande findet. Mit Atem-, Körper-, Konzentrations- und Meditationsübungen kann es die Lebensenergie steigern sowie die Vitalität beeinflussen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Qi Gong zu erlernen. In einem Kurs, online oder man nimmt sich ein Buch in die Hand. Denn auf dem Markt gibt es einige interessante und leicht verständliche Bücher, die Qi Gong näher bringt.
“Qi Gong für mich: das Übungsbuch” von Siegbert Engel zeigt nicht nur Übungen, sondern vermittelt auch Hintergrundwissen. Da es sehr verständlich ist, ist es ebenfalls für Anfänger geeignet. Es werden praktische Übungen zu Meditation und Bewegung vermittelt. “Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung” ist auch für Anfänger gedacht und bringt zum Buch eine DVD mit. So werden die Übungen noch ein wenig mehr verdeutlicht. Der Autor spricht seinen Leser direkt an und erklärt neben den Übungen auch den Sinn des Qi Gong.
Es gibt noch viele weitere Bücher auf dem Markt. Der Preis liegt in der Regel ab 10 Euro. Ein Buch über Qi Gong ist ein guter Einstieg und man erfährt, ob die Heilgymnastik wirklich einem liegt.
Bildquelle: martin c./pixelio