Mit einem Saunabesuch die Seele baumeln lassen
Geschrieben am 17. Nov, 2009 von admin in Gesund Leben
Ein Saunabesuch belebt die Sinne und fördert das Wohlbefinden. Bereits vor Jahrtausenden gab es Kulturen die sich mit einem Schwitzbad die Lebensgeister geweckt haben. Noch heute ist die Sauna eine Pause zum doch oft stressigen Alltag.
Es gibt verschiedene Saunaarten, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Die finnische Variante ist die klassische Methode, die bei niedriger Luftfeuchtigkeit und hohen Temperaturen zahlreiche Schadstoffe im Körper herausschwitzen lässt. Bis zu dreimal in der Woche ist ein Gang in die finnische Sauna empfehlenswert. Damit nicht nur der Körper sich wohlfühlt, sondern auch der Geist, kann mit Kräutern oder ätherischen Ölen der Aufguss , der auf heiße Steine gegossen wird, verfeinert werden.
Bevor man allerdings in die Sauna geht, sollte man schnell noch mal unter die Dusche hüpfen. Denn ist die Haut von Creme und Öl befreit, können die Poren besser schwitzen. Auch Schmuck sollte vorher abgelegt werden, da es zu Verbrennungen kommen kann. Nach dem Saunagang wird dann der Körper mit einem Wasserguss abgekühlt und damit man wirklich entspannt ist, sollte man eine kurze Pause einlegen und sich ein paar Minuten relaxen.
Bildquelle: Bredehorn.J./pixelio©