Die Mythen der Diäten
Geschrieben am 24. Nov, 2009 von admin in Gesund Leben
In fast jeder Zeitschrift steht mindestens eine erfolgreiche Diät mit der man wie von Zauberhand sein Traumgewicht erreicht. Doch schnell tritt der berühmte Jojo-Effekt ein und der Frust über die wieder gewonnenen Kilos ist groß. Doch was kann wirklich dazu führen, die Kilos dauerhaft und doch gesund fernzuhalten?
Die Apfelessig Diät gehört zu den bekanntesten Abnehmmethoden, doch nur alleine mit Apfelessig abnehmen funktioniert nicht. Es stimmt, dass es den Darm reinigt und den Hunger dämpft, aber es regt nicht den Stoffwechsel an und somit können auch nicht die Pfunde verschwinden. Auch das berühmte Essen nach 20.00 Uhr ist bis heute verpönt. Dabei ist es dem Körper egal zu welcher Uhrzeit er sich Speck auf die Hüften ansetzen darf. Es kommt auf die Kalorienanzahl und auf die Aktivität an und nicht auf die Uhrzeit.
Um wirklich sein eigenes Idealmaß zu bekommen, braucht man zunächst einmal Disziplin und mentale Stärke. Denn es ist nicht leicht den Versuchungen im Alltag standzuhalten. Nur die langfristige Umstellung des Essensplans kann zu einem Wohlfühlgewicht führen. Das heißt aber nicht, dass man sich nicht manchmal ein leckeres Stück Kuchen gönnen darf. Denn auch der Genuss macht den Mensch zufrieden.
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