Kreuzfahrten in die verschiedensten Regionen der Welt bietet z.B. Dreamlines an. Bei den meisten Deutschen muss es hierbei aber nicht gleich der Indische Ozean oder die Südsee sein. Viele entscheiden sich für eine Kreuzfahrt auf der Ostsee, da ihnen die schönen Ausflugsziel der an ihr angrenzenden Länder wie Dänemark, Schweden oder Norwegen bekannt sind. Hier besteht beispielsweise die Möglichkeit mit dem Schiff während einer Reise nach Stockholm und Oslo zu fahren. Auf hoher See kann man dabei die Meeresluft genießen und sich den Wind um die Ohren fliegen lassen. Beim Sonnen auf dem Außendeck gehört der Alltagsstress der Vergangenheit an.

Was eine Kreuzfahrt aber so besonderes macht, sind die vielen Möglichkeiten an Wellness- und Gesundheitsangeboten. Saunen, Massagen und Beautybehandlungen laden hier zum Entspannen und Erholen ein. Der Aufenthalt an Bord soll dem Gast so angenehm wie möglich gestaltet werden und zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Mit beruhigenden Aromen und Kerzenschein kann der Körper die fehlende Energie wieder auftanken. Abends bietet es sich beim Dinner an, die kulinarischen Speisen der Regionen zu genießen, um dann gestärkt den Tag beim Sonnenuntergang auf dem weiten Meer ausklingen zu lassen.
Eine Reise auf einem Kreuzfahrtschiff ist also ohne jeglichen Stress verbunden und die optimale Gelegenheit sich einmal richtig zu entspannen. Wer sich diese Chance nicht entgehen lassen möchte, sticht in seinem nächsten Urlaub in See!

In einem der vielen Wellnesshotels findet jeder das passende Angebot. Ähnlich wie im Skiurlaub Schweiz bietet sich auch in Südtirol im Winter ein Paradies für Skisportbegeisterte, während zu allen Jahreszeiten die Wellnessmöglichkeiten schier grenzenlos sind.

Egal ob es sich um Massageanwendungen mit Ölen, Cremen und Düften handelt oder ob man Entspannung in geschmackvoll eingerichteten Wellnessbereichen sucht. In Südtirol wird alles geboten – für die ganze Familie!

Insbesondere für Familien mit kleinen Kindern stellt sich oft die Frage, wo sie Urlaub machen können und wo es ansprechende Angebote für den geliebten Nachwuchs gibt. Schließlich möchte man insbesondere den Kleinen einen schönen und angenehmen Urlaub gönnen.

Hier bietet sich zum Beispiel das Kinderhotel Cavallino Bianco (www.cavallino-bianco.com) an. Dieses Hotel bietet zahlreiche Freizeitmöglichkeiten für Kinder. So können die Kleinen den über tausend Quadratmeter großen Indoor Bereich “Lino Lands” nutzen. Hier findet sich alles, was das Kinderherz begehrt. Über 12 Kinderanimateure sorgen dafür, dass es dem Nachwuchs niemals langweilig wird. Für einen abwechslungsreichen Urlaub ist dadurch bestens gesorgt.

Doch auch für die Eltern wird alles geboten, um vom stressigen Alltag abschalten zu können. Ein großes Angebot an erholsamen und wohltuenden Wellnessangeboten wartet auf die Ruhe und Entspannung suchenden Eltern..

Für die Mamas oder auch werdenden Mütter werden spezielle Kosmetikbehandlungen angeboten , um die Haut angenehm weich und glatt zu halten. Auch für das starke Geschlecht gibt es sehr viele Gelegenheiten sich zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.

Neben den vielen Möglichkeiten, Körper und Geist zu verwöhnen wird auch für kulinarischen Hochgenuss gesorgt. Groß und Klein, Alt und Jung – für alle bietet Südtirol höchste Urlaubsfreuden. Die Sorgen und Probleme bleiben zuhause und man kann sich alle Sinne verwöhnen lassen. Südtirol bleibt der ideale Ort für einen entspannenden Wellnessurlaub.

Die Nagelpflege ist mehr als nur ein Beauty-Trend
Auch gesundheitliche Aspekte spielen eine Rolle. Denn die Nägel geben Aufschluss über Erkrankungen des Menschen. Das können Beschwerden mit der Schilddrüse oder der Bauchspeicheldrüse sein, aber auch der Nebennierenrinde. Verformungen und Verfärbungen der Nägel, sollten ursächlich von einem Arzt (dem Dermatologen) abgeklärt werden. Gesplitterte Fingernägel können von einer falschen Maniküre herrühren, von künstlichen Nägeln die entfernt wurden oder einen Biotinmangel haben. Quer- oder Längsrillen können ihre Ursachen haben in Entzündungen, Ernährungsumstellungen, sogar eine Lungenentzündung lässt sich an den Nägeln ablesen. Die Stellung einer Diagnose gehört aber unbedingt in die Hände des Arztes. Das sind nur einige wenige Erkrankungen, die die Nägel befallen können. Oftmals aber ist einfach nur eine falsche Nagelpflege die Ursache von unschönen Nägeln.

Wie sollten die Nägel gepflegt werden
Die Nägel wachsen stetig und zwar 3 mm im Monat oder 2,5 cm im Jahr. Dabei wurde festgestellt, dass die Nägel im Sommer tatsächlich schneller wachsen als im Winter. Mit professionellem Nail Zubehör wie den richtigen Feilen lässt sich der Nagel in die Form bringen. Dabei keine Feilen mit Metallflächen die geriffelt sind, verwenden, der Nagel kann splittern. Es bieten sich Sandblattfeilen an, die schonend feilen. Das Nagelbett mit Nagelöl gepflegt, bleibt so weich und elastisch. Auch die Nagelhaut sollte vorsichtig behandelt werden. Nur mit einem Wattestäbchen die Haut zurückschieben, bei falscher Behandlung kann es zu in diesem Bereich zu Entzündungen kommen, die schmerzhaft sind. Mit dem Nagellack und seiner Auftragungsweise können die Nägel optisch verkleinert oder vergrößert werden. Als Hausmittel hat sich Zitronensaft bewährt. Sie kräftigen die Nägel. Sollte aber nicht angewandt werden, wenn die Nagelhaut um den Nagel herum nicht intakt ist. Aufbaupräparate tun ihr übriges, beispielsweise mit Biotinhaltigen Präparaten.

Auch eine gesunde Ernährung ist wichtig für schöne und gepflegte Nägel, genug Vitamine und Mineralien sind wichtig, damit die Nägel genug Nährstoffe bekommen. Bei einer Diät ist deshalb unbedingt auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, Tipps dafür gibt es bei Diät bei Quoka!

Eine bewusste Ernährung kann die positive Wirkungsweise des Saunierens noch zusätzlich unterstützen. Ob man sich nun etwas zu Essen bestellen lässt oder etwas gesundes in der eigenen Küche zubereitet, man sollte auf eine leichte und ausgewogene Ernährung achten.
Reichhaltige und deftige Speisen strapazieren den Magen-Darm-Trakt zu sehr, da dieser für ihre Verdauung viel Blut benötigt. Durch die Wärme der Sauna werden zudem noch weitere Körperbereiche stark durchblutet, wodurch ein Blutmangel im Gehirn entstehen kann, was zu leichten Kreislaufstörungen, wie Übelkeit, Benommenheit oder Kopfschmerzen führt. Zwischen den einzelnen Sauna-Gängen sollte nichts getrunken werden. Die Flüssigkeitsaufnahme unterbricht nämlich die wertvollen Entschlackungsvorgänge. Der Flüssigkeitsverlust ist bei einem vollständigen Saunabad zwar mit rund einem Liter enorm, es besteht jedoch keine Gefahr für die Gesundheit. Nach dem Sauna-Besuch kann der Wasserverlust am besten mit Mineralwasser oder Fruchtsaftschorlen ausgeglichen werden.

Grundsätzlich ist ein Golfurlaub immer möglich, da es Resorts in allen Teilen der Welt gibt. Im Sommer bekommt man so immer genug Sonne ab und selbst im Winter lässt sich dem kalten deutschen Klima in den Süden entfliehen. Natürlich ist das Ganze auch mit der kompletten Familie möglich, wenn man sich vorher danach erkundigt, ob genug Alternativprogramm für alle vorhanden ist. Prinzipiell ist auch für jeden Geldbeutel etwas dabei. Ob Luxusurlaub im traditionsreichen Resort oder etwas reduzierte Variante, Spaß und Ausgleich zum Alltag sind jedem Golfurlauber sicher!

Nun zur Ausrüstung: Bis zu 14 verschiedene Golfschläger werden verwendet. Welcher wann benutzt wird hängt von der einzelnen Situationen ab. Für weite Schläge werden z.B. längere Schläger verwendet. Auch der jeweilige Untergrund ist sehr entscheidend. Je nachdem was für eine Flugbahn des Balles man erreichen will benutzt man einen speziellen Schläger, der eine charakteristische Länge, Material und Neigungswinkels der Abschlagsfläche hat. Als Anfänger genügt beim Golfen ein einfaches Einsteiger Golfset völlig aus, da man zunächst hauptsächlich Abschlag und Putting trainieren wird. Um verschiedene Dinge während des Spiels zu transportieren, ist ein ordentliches Golf Trolley Bag zudem sehr sinnvoll,. Auch die nötige Kleidung, vor allem Golfhosen die passenden Schuhe sind essentiell wichtig. Seit Tiger Woods und anderen ‚modernen Spielern‘ ist der Kleidungsstil allgemein etwas sportlicher geworden.

Auch wenn sich das jetzt für den Anfang nach viel anhört, der Spaß eines Golfurlaubs entlohnt Sie auf jeden Fall!

Auf den indonesischen Inseln haben diese ihren festen Platz in der Medizin und Heilkunde, doch auch im normalen Hausgebrauch findet man die Gewürzmischungen.

Den Jamu Präparaten wird eine Stoffwechsel anregende und Zell regenerierende Wirkung zugeschrieben. Einige Untersuchungen ergaben, das diese Produkte tatsächlich auf unseren Organismus einwirken.

Mittlerweile gibt es sogar schon Jamu Wellness Drinks, diese werden von Jamu Drink vertrieben. Im Angebot findet man vom isotonischen Sportdrink bis hin zum Entspannungsdrink einige Varianten. Wellness zum Trinken nach uralten Rezepturen, eine ganz besondere Art und Weise den Körper in Einklang zu bringen.

Bildquelle:Pixelio/Erich Werner

Um Kräuter anzuwenden muss man kein Fachmann sein, die meisten Kräuter haben keine Nebenwirkungen oder sind nicht gefährlich bei einer Überdosierung. Das macht sie zu sicheren Helfern in der Hausapotheke.

Ist der Blutdruck zu niedrig, hilft Rosmarin dies auszugleichen. Auch bei Monatsbeschwerden, Kreislaufproblemen oder Entzündungen ist das Kraut ein schnell wirkendes Mittel. Ebenso bei Unruhe und Schlafstörung kann Rosmarin helfen.

Die Pfefferminze ist ein Magenkraut, eine Tasse Pfefferminztee hilft schon gegen Verdauungsbeschwerden, zudem ist sie krampflösend. Doch auch als Muntermacher wirkt sie wahre Wunder.

Auch der Salbei kann einiges, seien es die Halsschmerzen oder ein Reizhusten, hier beruhigt Salbei die Entzündete Stelle. Auch als Schweiß mindernder Tee kann man den Salbei im Sommer genießen.

Es gibt noch viele Kräuter die sich als Hausapotheken Begleiter eignen, von der Kamille bis hin zum Kümmel haben sie alle besondere Wirkweisen. Ein weiterer toller Nebeneffekt ist, dass man diese Kräuter auch im eigenen Garten oder sogar auf dem Balkon anpflanzen kann.

Bildquelle:Pixelio/Maya Dumat

In Afrika, dem Heimatland des Sheabaumes, gilt die Sheabutter als traditionelles Mittel für die Schönheit sowie als Heilmittel gegen Rheuma und Gelenkschmerzen.

Inzwischen wird auch hierzulande die Sheabutter in der Kosmetik zu einem unersetzlichen Bestandteil. Denn ihre Eigenschaften sind sehr vielfältig. So strafft unter anderem sie die Haut, schützt vor Schwangerschaftsstreifen, wirkt beruhigend bei strapazierter Haut und besitzt die Eigenschaft eines Lichtschutzfaktors der Stärke vier. Man bekommt im Handel die Sheabutter ebenso einzeln und kann sich Cremes selbst anrühren.

Bildquelle:  Babara Eckholdt/pixelio

Im Bereich Wellness kann man sich im Hotel Guglwald auf sehr unterschiedliche Art und Weise entspannen. Eine Möglichkeit ist natürlich ein Besuch der sehr abwechslungsreichen Saunalandschaft. Hier findet man zum einen die Kaisersauna, welche den Klassiker unter den Saunas darstellt. Man genießt bei 85 Grad Celsius in 20-minütigen Abständen die Aufgüsse, welche automatisch erfolgen. Wer es gerne ein wenig urig hätte, der sollte einen Blick in die Wilderer Sauna werfen, wobei man dort bei 90 Grad auf alle Fälle ins Schwitzen kommt. Eine weitere sehr gesunde Art der Wärme erfährt man in der Infrarot-Farblicht-Kabine. Hier erhält man durch eine Kombination aus Infrarot und Farblicht eine besonders harmonische Atmosphäre welche für Körper und Geist Entspannung bietet. Eine weitere Möglichkeit ist das Rosenblütendampfbad, welches mit angenehmen Temperaturen und einer hohen Luftfeuchtigkeit die Durchblutung fördert. Außerdem tut man damit den Atemwegen und seiner Haut etwas Gutes.

Natürlich kann man im Hotel Guglwald auch Schwimmen gehen, was allgemein sehr gesund ist und vor allem bei Haltungsschmerzen und Verspannungen Abhilfe geben kann. Dazu verfügt das Wellnesshotel zum Einen über einen Indoor-Pool, wobei ein Wasserfall und ein offener Kamin eine besonders angenehme Atmosphäre erzeugen. Durch ein beheiztes Außenbecken mit 32 Grad Celsius kann man aber auch an der frischen Luft seine Längen schwimmen. Weiters gibt es im Freien zusätzlich einen Whirlpool, wobei man hier bei 34 Grad in der freien Natur einmal so richtig abschalten kann.

Dafür benötigen sie :

• 1/2 TL natives Olivenöl
• 2 Eigelb
• 2 EL natur Honig

Vorerst wird das Eigelb gründlich mit dem Honig vermengt, anschließend wird das Olivenöl solange untergerührt bis von dem Öl nichts mehr zu sehen ist. Die Kur wird daraufhin sanft bis in die Spitzen in das leicht feuchte Haar einmassiert. Für ein glänzendes Ergebniss sollte die Kur mindestens 5-10 min einwirken, für sehr strapazierte Haare empfiehlt es sich, die Kur für ca. 2h einwirken zu lassen! Nach der gewünschten Einwirkzeit die Haare gründlich für 3-5 min auspülen, bitte nicht zu heiß da sonst das Ei flockt. Die Haare sind nun nicht nur leicht durchzukämmen sondern strahlen in einem völlig neuen Glanz. Sie werden begeistert sein.

Gegen unreine Haut empfehle ich ihnen ein Fruchtsäurepeeling welches im Handumdrehen zubereitet ist. Dafür benötigen sie :

• 3 EL naturreinen Quark
• 26 zerdrückte Johannisbeeren

Die genannten Zutaten werden am besten in einem Mixer zusammen vermengt, bis sich eine cremige Flüssigkeit bildet. Diese Creme sanft auf die Haut auftragen und ca 10 min wirken lassen, danach mit warmem klaren Wasser abspülen. Diese Behandlung sollte ca. sechsmal wiederholt werden, um eine deutlich sichtbare Veränderung der Haut festzustellen.