Archiv von 'Sport & Fitness'
Bewegung als Entspannungshilfe
Geschrieben am17. Jan, 2012 von Helge.
Ausreichende Bewegung am Tag ist nicht nur notwendig, um dem Körper fit zu halten. Sie ist auch unerlässlich für den Geist, weil sie das Gedächtnis von negativen Gedanken befreien, Stress vorbeugen und so genannte “Glückshormone” ausschütten kann. Allein mit einigen Geräten kann man für die notwendige Fitness und für eine Entspannungsoase in seinen eigenen vier [...]
weiter lesen
Yogaübungen für zuhause
Geschrieben am22. Dez, 2011 von Helge.
Yogaübungen für zuhause bieten eine fantastische Möglichkeit, Körper und Seele gleichzeitig zu fordern und dennoch zu erquicken und zu entspannen. Viele Menschen haben im Alltag mit viel Stress und emotionaler Herausforderung zu tun, da empfiehlt sich eine effektive Entspannungsübung wie Yoga als Ausgleich. Ein altes Sprichwort lautet, viele Wege führen nach Rom, dies Sprichwort trifft [...]
weiter lesen
Auf ins Surfcamp
Geschrieben am28. Okt, 2011 von Helge.
Vielen Jugendlichen ist es zu langweilig, im Urlaub den ganzen Tag am Strand zu liegen. Sie wollen Spaß haben und sich möglichst sportlich betätigen. Bei den heißen Temperaturen in den Sommerurlaubsorten sind Sportarten wie Fußball oder Basketball natürlich eine schweißtreibende Angelegenheit Daher bieten sich hier vor allem Aktivitäten im erfrischendem Nass an – dem Meer. [...]
weiter lesen
Outdoor Training
Geschrieben am18. Okt, 2011 von Helge.
Spätestens ab dem fünfzigsten Lebensjahr kommt bei Männern, die jahrelang wie die Verrückten ein Bier nach dem anderen ihre Kehle hinuntergejagt haben, das böse Erwachen. Denn dann werden sie nicht nur von ihren Ehefrauen und ihrer Hausärzte ihres kugelrunden Bierbauches wegen gescholten, sondern bekommen auch zu spüren, was es heißt, jahrzehntelang der Biertrinkerei gefrönt zu [...]
weiter lesen
Positive Erlebnisse fördern die Gesundheit
Geschrieben am29. Jun, 2011 von admin.
Positive Erlebnisse steigern bereits bei gesunden Menschen das Wohlbefinden, bei erkrankten können solche den Krankheitsverlauf abmildern oder sogar wesentlich zur Heilung beitragen. Dabei ist es egal, ob es sich um ein sportliches Erfolgserlebnis wie Tandemspringen, einem Hobby wie RC Hubschrauber oder gesellschaftliches Event handelt. Diese Aktivitäten können z. B. ein Konzertbesuch, ein Tandemsprung, einen RC [...]
weiter lesen
Golfurlaub als Wellness-Alternative
Geschrieben am28. Mrz, 2011 von admin.
Unabhängig davon ob oder wie lange Sie schon Golf spielen, sollte man einen Golfurlaub als Alternative zum ‚normalen‘ Wellness- oder Erholurlaub auf jeden Fall in Erwägung ziehen. Den Stress des Jobs lässt man spielend hinter sich, wenn man sich einige Stunden am Tag auf dem Platz austobt und am Abend im Resort ein Wellness-Programm genießt. [...]
weiter lesen
Ernährungstipps für den Sport
Geschrieben am13. Feb, 2011 von admin.
Sport ist für den Körper nicht nur ein hervorragender Ausgleich zu einem stressigen Beruf sondern auch eine tolle Möglichkeit, sich fit zu halten und dem Körper damit ganz einfach etwas Gutes zu tun. Dabei sollte jedoch immer auf die richtige Ernährung geachtet werden, denn diese gerät leider oftmals einfach nur in den Hintergrund. Gerade bei [...]
weiter lesen
Sportliche Mode
Geschrieben am11. Feb, 2011 von admin.
Mode ist immer wieder ein großes Thema, nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Jedes Jahr kommen neue Kollektionen auf den Markt die die Herzen der modebewussten Menschen höher schlagen lassen. Dabei ist Mode nicht nur dann ein Thema, wenn es um den alltäglichen Gebrauch geht, sondern auch im Sport ist es mittlerweile für [...]
weiter lesen
Läuse kann man auch beim Sport bekommen
Geschrieben am08. Feb, 2011 von admin.
Höchstwahrscheinlich ist schon jeder Mensch irgendwann in seinem Leben mal mit Läusen konfrontiert worden, denn es gibt nur wenige Menschen, die ihr ganzes Leben lang davon verschont bleiben. Besonders Menschen, die viel Sport machen, bei dem man mit vielen Menschen in Kontakt kommt, können davon ein Liedchen singen. Vom Sport geht eine sehr große Ansteckungsgefahr [...]
weiter lesen
Frühjahrsmüdigkeit und Erkältungsrisiko durch Bewegung bekämpfen
Geschrieben am26. Okt, 2010 von admin.
Jede Jahreszeit stellt für den Körper eine ganz besondere Herausforderung dar, um gesund zu bleiben. Menschen, die eigentlich körperlich fit sind, haben oft weniger Schwierigkeiten damit, sich vor den „kleinen Wehwehchen“ zu schützen, als solche, die ohnehin schon an einer mehr oder minder schweren Erkrankung leiden. Im Frühling ist es die Frühjahrsmüdigkeit, mit der zahlreiche [...]