Archive nach Autor sortiert
Alles Öko?
Geschrieben am31. Aug, 2010 von kerstin.
Gesunde Ernährung hängt von der Qualität der Lebensmittel ab, dies sollte man wohl meinen. Doch die Realität sieht leider noch ganz anders aus, viele landwirtschaftliche Produkte sind durch Pestizide verunreinigt und selbst im ökologischen und biologischen Landbau werden Spritzmittel verwendet. Generell sind Öko- und Bioprodukte unbedenklich, doch Stichproben haben ergeben dass auch in diesen beiden [...]
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Wohlfühlkraut der Woche: Frauenmantel
Geschrieben am28. Aug, 2010 von kerstin.
Für viele Frauen ist die Periode mit Symptomen wie Krämpfen und Müdigkeit verbunden. Die Tage an den Tagen wird oft dann durch die Symptomatik verursacht körperlich anstrengend. Eine Möglichkeit für ein wenig Linderung zu sorgen ist oft ein Griff zu Schmerzmitteln. Doch es gibt auch natürliche Mittel, die die Krämpfe mindern können und zwar Frauenmantel, [...]
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Progessive Muskelentspannung gegen Streß
Geschrieben am25. Aug, 2010 von kerstin.
Es sind oft die Kleinigkeiten im Alltag, die jedoch ungeheueren Stress versuchen. Kommen dann noch Sorgen oder emotionalen Kummer hinzu, dann äußerst sich das oft in Form von Muskelanspannungen, was eigentlich nichts unnatürliches, vielmehr etwas instinktives des menschlichen Körpers ist. Doch wenn die Muskelverspannungen anhalten, folgen darauf häufig Migräne und Konzentrationsprobleme. Man kann aber genau [...]
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Durch Akupunktur rauchfrei werden
Geschrieben am06. Aug, 2010 von kerstin.
Dass Rauchen für sich und seine Umwelt schädlich ist, ist den meisten Rauchern bewusst. Doch der Klimmstengel ist eine Sucht und die Hürde Aufzuhören oft viel zu hoch. Eine Möglichkeit endlich Schluss damit zu machen ist die Akupunktur. Auch Dr. Beate Strittmatter von der deutschen Akademie für Akupunktur und Aurikulomedizin e.V. bestätigt, dass bereits mit [...]
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Step Aerobic für ein Knack Po
Geschrieben am04. Aug, 2010 von kerstin.
Einfacher geht es nicht und das noch mit jeder Menge Spaß, Step Aerobic ist ideal für jeden. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, das Fitnesstraining mit Musikbegleitung ist Effektiv und kein bisschen Eintönig. Neben dem Kreislauf wird bei dieser Fitness Sportart auch die Bein und Gesäßmuskulatur trainiert. Step Aerobic wird von vielen Fitnessstudios angeboten und so muss [...]
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Studie: Einsamkeit wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus
Geschrieben am30. Jul, 2010 von kerstin.
Laut einer amerikanischen Studie an der rund 300.000 Menschen teilnahmen, schädigt nicht nur das Rauchen oder ein Übermaß an Alkoholkonsum die Gesundheit, sondern auch Einsamkeit. So geht aus der Studie hervor, dass eine Vereinsamung nicht nur ein wachsendes Problem der heutigen Gesellschaft ist, sondern auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit mitbringt.
Vor allem psychische Erkrankungen wie [...]
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Ginseng – altes Heilmittel mit großer Wirkung
Geschrieben am29. Jul, 2010 von kerstin.
Die Ginsengwurzel ist ein altbewährtes Mittel, welches bereits vor 2.000 Jahren in Asien verwendet wurde. Nachweislich stärkt das natürliche Heilmittel die Widerstandskraft und peppt das Immunsystem auf. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und sorgt für neue Antriebskraft. Dafür sorgen vor allem die Ginsenoside – eine Stoffgruppe der Saponine – die in der Wurzel der Pflanze [...]
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Burnout: Wenn man sich ausgebrannt fühlt
Geschrieben am27. Jul, 2010 von kerstin.
Das Burnout Syndrom wird in unserer immer mehr zu einer Volkskrankheit und beschreibt einen Zustand in dem man sich ausgebrannt und müde fühlt. Es kann jeden treffen und vor allem aber Menschen, die zielorientiert und leistungsfähig sind. Inzwischen leiden rund 10 bis 15 Millionen Menschen alleine in Deutschland am Burnout. In der Regel wird die [...]
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Fitnessgeräte für das Wohnzimmer
Geschrieben am22. Jul, 2010 von kerstin.
Die Fitnessgeräte erobern die Wohnzimmer, doch sollte man sich im Vorfeld richtig informieren bevor man sich ein solches Trainingsgerät anschafft. Denn nicht alle dieser vermeintlichen Fitnesswunder sind auch sicher. Der erste Blick sollte auf das Typenschild gerichtet sein, hier findet man bei sicheren Geräten eine DIN-Norm Kennzeichnung (DIN-EN 957). Zudem ist ein GS Siegel vorhanden, [...]
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Aminosäuren für unsere Gesundheit
Geschrieben am10. Jul, 2010 von kerstin.
Ständig wird von Vitaminen und Mineralstoffen oder Fettsäuren geredet, doch gibt es noch weitere Bausteine für eine Gesunde Ernährung. Die Aminosäuren sind der Antrieb unseres Stoffwechsels, daher muss der menschliche Körper immer ausreichend mit diesen Versorgt werden. Doch unsere Nahrung bietet dies kaum noch an, gerade essenzielle Aminosäuren die wir über Nahrungsmittel aufnehmen müssen sind [...]